וולקאדב באמצע אימון גרירת צמיג בשלג.
האימון הנ"ל מפתח בעיקר את הסיבולת של שרירי הגב ושרירי הרגליים האחוריות שלו.
כמו כן, גם סיבולת לב ריאה.