אז מה היה לנו היום?!

טיול בוקר קצר של 25 דק.
צהריים, שוב טיול קצר לצרכים בלבד וחזרה הביתה.
ערב, מכיוון שג'ובאני עדיין צריך לנוח לאחר שנקע את רגלו, רק רומן עובד.
זה אומר שג'ובאני יצא לטיול קצר של רבע שעה ורומן לאימון גרירה בהליכה מהירה במשך 55 דק.

מה בתפריט?

ג'ובאני מקבל 1% ממשקל גופו.
סוג החלבון העיקרי הוא עוף טרי, בתוספת ביצה חיה כולל הקליפה.

תוספים:
שמן סלמון.
שמן המפ.
חלבון המפ.
זרעי צ'יה.
ספירולינה.
התוסף הסודי.
גלוקוזמין וכונדרויטין מנה כפולה.
כורכום מנה כפולה.
וקורט פלפל שחור.

רומן מקבל 2% ממשקל גופו.
גם כאן, סוג החלבון העיקרי הוא עוף טרי בתוספת ביצה חיה כלל הקליפה.

תוספים:
שמן סלמון.
שמן המפ.
חלבון המפ.
זרעי צ'יה.
ספירולינה.
התוסף הסודי.
גלוקוזמין וכונדרויטין.
כורכום.
וקורט פלפל שחור.